久々に投稿書きます。
ブログは久しぶりですが、健康に対する意識は、いつもムッチャ高いと思います！！
整体は勿論なのですが、特に食べ物に関しては、日々、健康的な食事について考えてしまう自分がいます。
食べるという事には、色々な心理が働くので、
「ただ、健康的な食べ物を、腹八分目で食べればいいです。」
「そうですか、では、今日から、そうします」
と、なればいいですが、そう簡単にいかないのが食事です。
また、「健康である為の食事」というのは、人それぞれ、
概念、信念が違うので、内容も人それぞれ、様々になると思っています。
そういう中で、私が、健康的に自分に合ってる朝食が
グリーンスムージー
なんです。
（勿論、生野菜があわない人、フルーツの糖質に気を付けない人もいるので、皆さんがいいとは言えないですよ）
特になにもない平日は、
いつも朝食はグリーンスムージー
です。
下の写真は、昨日の朝食のスムージーの写真です。
こんな日常生活の健康に関する思いや出来事を、載せれればいいなと思って・・・
グリーンスムージー ご参考下さい。
野菜： モロヘイヤ、空心菜、レタス
果物： リンゴ、バナナ、パイナップル
その他： ゼラチン、植物ミネラル
です。