こないだのインスタライブでも話しましたが、
今、ダイエットしてます笑
あ、毎週土曜日２１時「お悩み相談インスタライブ」
ってのやってるので
よかったらいらしてください。
お悩み＆相談お答えしてます！
そ・し・て
狼少年か！ってくらい
「これを最後のダイエットにします」って言ってはいちお結果を出してはリバウンドし、、
そんなことを繰り返してきたこの10年笑
ダイエットなるものにかけた費用はこの10年で
BMの３シリーズくらいはいく気がします笑
まあ、万年ダイエッターなので
「なるべく炭水化物は食べない」とか
「甘いものは欲望のままに食べない」とか気をつけてはいるけれど
一進一退を繰り返す、、、そんな日々な訳です。
そんな私が、今回は
ちょっと痩せられちゃう気がしちゃってます😎
というのも、私がやってるオンラインサロン
「ブランディングラボ」
https://community.camp-fire.jp/projects/view/230641
に入ってきたメンバーの方が
「カラダリセットコーチ」と言うお仕事をしていて、
彼女自身「万年ダイエッターで色々やったけどリバウンドしたけど、
この方法で結果が出たので、そのメソッドをコーチしてる」
という方なのですが、
よくよく話を聞いてみたら
①体験した人全員リバウンドなし
②あまり我慢しなくて平気
③3ヶ月の期間中はむしろ運動はしないでいい
だったので、おっと〜それなら是非やってみたい！！ と
5日間のトライアルに挑戦。
結果、
①辛くない
②我慢！！って感じが全然しなかった
③LINEでめちゃ丁寧なサポートがあるので迷いや不安なくできる
④グループでやるので他の人の話や過程も参考になり楽しい💃
と楽しんで5日過ぎた結果
➡︎体重マイナス２キロ、体脂肪マイナス0,3％
だったのですが、
４人で挑戦した私以外の人は
マイナス３〜５キロ、体脂肪も１〜２％とか
１週間で落ちてました😳😳
「先生ーずるーい、私も他の人みたいに減りたいーー」と
騒いだら「このプログラムは根本改善でまずは毒出し、
そしていいものを体に入れていく体リセットなので、
佳恵さん、食事メモ見てるとものすごく優秀なんで
１週間じゃそこまで劇的変化はないんですよ。
でも、3ヶ月やったら必ずみんな８〜１０キロ落ちるし、
その後リバウンド誰もしてないので、次やりますか？」って
当然YES！な訳で😎
チームで始めるので
（これもまたいいの！励みになるし、
他の人の様子が知れて勉強になるし）
7月頭からスタート！なので、今はちょっと足慣らしなんですけど、
とにかく「おっぱいも落とさずリバウンドせず無理なく痩せる」には
タンパク質がポイント。ってことでいかに美味しくタンパク質をどっさりとるか、
が最近の課題です。
私は普段ないのですが、便秘が解消された人もいたし、
肌に透明感出た人もいました。
逆に「佳恵さん、ものすごく食生活優秀だし、正しい知識、先生か？
ってくらい知ってるんですねー。なのになぜ痩せないんでしょう？」と
「そうなんです！味噌手作りしちゃうくらい食事には気をつけてるし、
なんなんでしょー」
「まあでも必ず原因があるので見つけますよ〜２ヶ月楽しみだなあ」って🥰
苦節10年、洋服を「着たい」から「着れる」で選んでた今日この頃、
いよいよ痩せちゃう気がします😎
7月から本コーススタートしたら詳しくレポしますねー💁♀️