一日に三度湯船につかるのが
長年続けている私の習慣。
出張でバスタブがないホテルとかに泊まり
２日続けてバスタブにつからないと
とたんに疲れがたまり
頭が痛くなったりします。
いかに「入浴」が私の体に良いか
実感。
そんな健康オタクは、
３０代後半、子宮筋腫で苦しんだことをうけてかな、と
思います。
本当につらかった。
ひどいときは月の半分寝込んでました。
よい先生にめぐりあえ
完治したので今は元気なのですが
そんなわけで
健康には人一倍気を使ってます。
こんな本ももう１０冊以上読みました。
書いた本なのですが
この手の本は書き手によって
意見が異なります。
「朝は食事をしなさい」という人も入れば
「朝は排泄時間だからジュースだけにしなさいという人もいる。
胃腸を疲れさせてはいけないから、と
粗食を進める人もいれば
低栄養で大丈夫な体になってしまう＝
太りやすくなる、から
きちんと食事をとりなさい、という人もいる。
それぞれの視点でいうので
意見は異なるのですが
私は、その中でも自分の生活に取り入れやすく
続けやすいことを
やっています。
でも、すべての人が褒めちぎるのが
大豆。
これを否定してる本はまだ読んだことがありません。
そして、野菜たっぷり生活も。
そんな訳で、今日は
大豆ミートで作ったタコミートでつくった
タコライスと
コールドプレスジュース。
コールドプレスジュースは
諸説ありますが
栄養補給という意味で食事にプラスすることに
否定的な人はいないので、
引き続き続けています笑