朝ごはんはこちら
そして、
デトックスティー
朝を食べず、いきなり昼ガッツリ、だと
必要以上に吸収してしまうから、
何か口に入れといたほうがいいんですよね。
そして、
朝一番に口に入れるものって
すごく大事。
なにしろ
普通に考えて
一番間が空いての食事なので
吸収力が高い。
こういうときは
低インシュリンなものを
ということで
りんごなわけです
これらの知識、知ってたことだけど
ついさぼりがち
でも、見られてると思うと
栄養士のゆっこちゃんに
褒められたくて
実践してみる。
やっぱり、いいかも
写メダイエット