あ〜肩がこる。
これを読んでいただいている方々は
どうでしょうか？
もし肩や背中がこっている
方がいたら今この瞬間
一度肩と背中の力を
ふ〜っと抜いてみてください。
ただ力を抜いただけでも
ちょっと心地よく無いですか？
今家にいるのか
仕事の休憩中なのか
電車の中なのか
どんな状況で読んでもらってるか
分からないけど
これを読めているという事は
少なからず自分の世界に入って
いる時間だと思います。
だから肩の力を抜くのも
それなりに簡単だと思うのですが、、
これを仕事なり、家事なり
移動なりの普段の生活の中で
思い出して一回やってみてください。
そんな時にそんなの思い出せるかよ
て感じかもしれないですが
私は最近意識して力を抜いてて
今日も通院で通勤ラッシュの
ぎゅうぎゅうパンパンの電車の
中でもやってました。
そうすると、普段の生活の中で
肩の力を抜くってなんだかすごく
違和感を感じるんです。
て事は
あ〜普段は常に力が入ってるんやなぁと
気づきます。
周りの目を意識したり
あれしなきゃこれしなきゃだったり
なんか常に何かに緊張してるなぁって思います。
だから肩もこるんだよなぁと。
前にこんなブログを書きましたが
近頃だいぶ良い方に心の変化も感じてるけど
生活とかまわりの人たちの波に
揉まれてると
自分の感情とか体の感覚を
大事にする事を忘れてしまう。
なんかまだまだ自分を安心して
許せていない
認められていない感覚があると言うか。
忙しくても
力を抜く事をたまに思い出して
自分の体とその時の感情を
素直に受け取って
そして前より変われている事にも
喜んで感謝して
自分に優しくしていこうと
思います
…
てぇ事で
病院の待ち時間
スタバでオーツミルクラテを
飲んで至福の時間…
写真のついでにもう一枚…いや二枚…
ドリンクバッグ作ったからその写真も
コーヒー好きでよく買うんですけど
手持ちで手がふさがっちゃって
不便をよく感じるので。
自転車でも持ち運べるから便利です
そして、皮膚科の診察は
特に何も変わりなく
薬の変更も無しで
次回の予約をして終了でした