食事制限を始めた途端
じゃがりこをボリボリ大いに
むさぼる夢を見ました
という事で前回↑の続きです
……
次に
加工品を買う時に気をつけているのが
調味料でもなんでも原材料を見て買う
て事ですね。
原材料のところに食材が
色々書いていて
「 / 」（スラッシュ）
の後ろに書いているものが全て添加物。
「 / 」の後ろに何も書いていない
物を極力選ぶようにしてる。
だけどびっくりしたのが
スーパーじゃなかなか無添加、無農薬の
物って少ないんですよね。
たからこういったので宅配で
頼んだりもします↓
あともう一つびっくりしたのが
コンビニやスーパーのお弁当やお惣菜。
こんなに添加物入ってたのかと
独身時代は体に悪いんだろうなと思いながらも
あたりまえに食べていたけど
今はやめました。
とはいえご飯を作る元気も時間もない時はある。
そんな時の為にたまに
野菜をたっぷり入れたチャーハン
を大量に作り冷凍しています
そして、
みそ汁はお鍋で作らずに
乾燥わかめと味噌を器に入れ、
お湯を入れて即席みそ汁にする。
これで立派な晩ご飯！
そして
小麦食品は極力食べない
（パンが大好きで辛いけど…）
無農薬玄米
と
おみそ汁
はとっても体に良いみたいなので
出来るだけ毎日食べます
まぁそんな感じでやってますが
もし自然派とか無添加とか
興味があるのであればお勧めするのが
インスタやFacebook等SNSで
そういったグループを探して
フォローしてみてください。
自分から探しに行かずとも
皆さんが色々投稿されている
情報や知識が入ってきます。
徹底した自然派の方々の投稿
だからかなり参考になりますよ
私もほぼほぼそこからの
情報を参考にしています。