良い姿勢は骨盤から。骨盤の歪みは頭蓋骨から！

良い姿勢は骨盤から。骨盤の歪みは頭蓋骨から！

良い姿勢って、どんなふうでしょう？

１、骨盤が立っている。
２、胸を張らない。
３、顎（首）をひく。

の３つがとても大事です。

この３つの中で、真っ先にするのが、「骨盤」です。
なぜなら、骨盤は身体の「土台」だからです。
その土台である骨盤が傾いていたら、その上にある上半身はバランスを取るために歪みます。
また、その骨盤を支える脚も、長さが変わってくるので、まっすぐ立つのが困難になります。
脚のどこかに負荷がかかり、足首か膝か、股関節を歪めてしまいます。


その大事な骨盤ですが、その歪みに頭蓋骨が関係しているのです。

骨盤と頭蓋骨、なんか関係なさそうですよね。遠く離れているし・・・。
姿勢が悪いから、骨盤が歪むと思いますよね。それは、それで正しいです。
しかし、もっと簡単に骨盤は歪んでいしまうのです。

それは、頭蓋骨の歪みが簡単に骨盤を歪めてしまうからです。

実際、頭蓋骨（顎）を数秒整えると、一瞬で骨盤の傾きが正常になります。

写真で、ビフォアー・アフターで見てみましょう。
左がビフォアーで、右がアフターです。
頭蓋骨（顎）を数秒整えました。

          　　　　 ビフォアー　　　　　　　　　　　　　　　　　　アフター

脚の長さも見てみましょう。骨盤が傾いているので、脚の長さも違っているのが、整います。

　　　　　　　　　　ビフォアー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アフター

上の写真と下の写真を合わせて見てみると、
ビフォアーは、骨盤の左側（モデルさんの左）が上がっています。なので、脚も左が短くなっています。くるぶしの高さも違っています。

HPではもう少しわかりやすく動画（別のモデルさんです）でみることができます。ＨＰのトップページに動画があります。
（ＨＰはここをクリック）


では、なぜ、骨盤と頭蓋骨が関係するのでしょうか？

二本脚で立つことは、とても難しいことです。うまくバランスを取らないと倒れてしまいます。
赤ちゃんは1年ほどかけて、やっと立つことができます。また、お人形などを立てようとするとかなりバランスをとるのが難しいと思います。

このように2本脚で立つということは、本来とても難しいのです。
それでは、なぜ、人間は2本脚で立つことができるのでしょうか？

「脳」が一生懸命、倒れないように重心を計算して、バランスを保って、2本脚で立っているのです。
もちろん、意識に上らないところで脳は一生懸命働いています。


本田技研の「アシモ」というロボットを知っていますか？
（アシモを知らない方は、ここをクリック）
2足歩行をしています。
本当は、これはとてもすごいことなのです。まず、2本脚で立つことの難しさ。更に歩行する。これは、コンピューターの発達で膨大な計算を瞬時にすることが可能になったからです。

つまり、それほどのことを人間の「脳」は一瞬でしているのです。

脳は、二本脚で立つために、身体を操作して倒れないようにバランスを取っているのです。

先ほど、骨盤は「土台」ということを書きましたが、骨盤はバランスをとるのにとても重要な場所なのです。

そうなのです、「脳」が「頭蓋骨というセンサー」を使って身体のバランスを取るために、「土台」である「骨盤」を傾けているのです。

つまり、「頭蓋骨」が歪むと、「脳」が身体のバランスが崩れて倒れていくという錯覚をして、身体中の筋肉を緊張させて、骨盤を傾けているのです。



これを図を使って説明してみます。
人が腰のあたりに水槽を持って立っているとします。
水槽の中には、赤い液体が入っています。

人が真っ直ぐ立っていると、水槽の中の液体はこぼれません。

しかし、人が傾いていくと、

身体が傾いて、腰の前に抱えている水槽の液体がこぼれそうです。

水槽の中の液体をこぼれないようにするには、どうしたらいいでしょうか？
みなさんなら、どうしますか？
傾いたままの身体の状態はそのままです。


簡単ですよね。身体は傾いたままでも、水槽の端を上げればいいのです。

この赤い液体の入った水槽を骨盤に置き換えてみてください。
脳は、センサーである頭蓋骨の歪みによって、身体が倒れていく錯覚をします。それで、土台である「骨盤」の端を上げることによって、身体が倒れていくのを防ごうと瞬時にします。

骨盤の傾きは、「脳」の反射作用だったのです。


だから、骨盤の傾きを元に戻すには、「脳」の錯覚を取ってやればいいのです。

どうやって？

センサーである頭蓋骨の歪みを取ってあげれば、センサーは正しく働くので、「脳」の錯覚を取ることができます。


つまり、頭蓋骨の歪みを矯正すると、骨盤の歪みが改善するのです。
それも「脳の反射作用」なので、頭蓋骨を数秒矯正すると、一瞬で骨盤の傾きは改善します。

これが、精密整体® 萩施術所の顔面整体（顔面・頭部骨格矯正）の、頭蓋骨で骨盤を改善することの原理です。

良い姿勢に関係する一番大事な骨盤を、頭蓋骨で改善することが分かっていただけたでしょうか？

まだまだ、この「脳」の反射については、お話をしたいことがたくさんありますが、今回はここまでです。
また、なぜ簡単に頭蓋骨が歪んでしまうかも、順次お話しますね。

精密整体®  萩 施術所の「姿勢の学校®」では、上のように歪んだ頭蓋骨を矯正（顔面整体）して、骨盤の状態を改善して、歪んだ身体を整えていきます。
（注：姿勢改善に特化した顔面整体（頭蓋骨矯正）です）

施術と同時に、「正しい姿勢へのカウセリング」を一人ひとりマンツーマンでしています。

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姿勢改善は日常改善から！

　　　　　　　　　　　　　姿勢改善は日常改善から！

下の写真は、日常生活でよくする姿勢を取っていただいたものです。
携帯電話をしている時の姿勢です。
モデルの方に、普段携帯を操作している姿勢をしていもらいました。

みなさんも覚えがあるのでないでしょうか？

更に、床に座った場合は、こんな感じで・・・・・・。
モデルさんは、こんな風に床に座って携帯をしていることが多いそうです。

どうでしょう？
よくしている姿勢ではないでしょうか？

この姿勢が、身体にどんな影響を及ぼしているか、見ていきましょう。

まず、トップの写真について。
椅子に腰かけて、携帯を操作している状態です。
これをイラストで説明します。

赤い矢印は、頭の重さ（約10㎏）がかかる方向
緑の矢印は、身体のバランスを保つためにかかる力の方向

携帯をしている間、このように力がずっと身体に加わっています。
すると、骨格はその力のかかる方向に歪んでいきます。

上記の歪む方向は、下記のイラストのように「猫背」になっていきます。
頭部は前に。肩甲骨を含む背中は、斜め上方に。骨盤は後方に傾きます（後傾）。

今度は、床に胡坐（あぐら）で、携帯を握っている左腕は大腿の上に置いて、身体を支えています。
左側から撮った写真の方が、身体のクセがわかります。
左腕が大腿の上にのって、上半身を支えています。

上の写真は横から撮っていますが、大腿の上に左腕がのり、身体を支えている状態がわかるように正面からのイラストにしました。
青い部分で塗りつぶしていあるのは左腕です。

赤い矢印は体重のかかる方向です。
青い矢印は身体を支えることによって、骨格が歪んでい行く方向です。

この場合は、左肩部（鎖骨、肩甲骨、上腕、肋骨）が斜め上方に歪みます。
また、左大腿部は斜め下方向に押し出されて左のヒップに体重が載ります。
そして、左ヒップは横に張り出してきます。（いわゆる横尻と呼ばれるものです）ヒップの形が歪んでいきます。

緑の点線は背骨で体重が左にかかることにより、左に湾曲していきます。
骨盤も左方向に傾いていきます。

また、この姿勢からどのような症状がでる可能性があるかというと、

・肩こり
・頭痛
・首のこり、寝違いのような首の痛み
・四十肩（肩関節周囲炎）
・腰痛、
・背中の痛み　

です。

もう一つ、背を丸くして、みぞおちの辺りをギューっと圧迫しているので、胃の働きが悪くなる可能性があります。胃の痛みや食欲不振、気持ちの悪さなどです。

胡坐（あぐら）で座って、太ももの上に腕を載せて身体をささえているだけで、身体が歪んで姿勢が悪くなるだけでなく、これだけの症状がでてくる可能性があります。


よく皆さんさんにお伝えしているのは、

今の状況・状態は、突然降ってわいたように、そうなったのではないということです。
日々、暮らしている生活の仕方がそのまま身体の歪みとして現れているだけで、その状態はその生活の仕方が現れているだけなのです。

姿勢がよくない（猫背）も、例外ではなく、どう暮らしているかがそのまま現れている状態なのです。
つまり、日常の生活の仕方を変えないかぎり、姿勢はよくならないのです。
原因を変えかえなければ、結果を変えることをできません。

いろいろ姿勢改善の方法はありますが、まず、いろいろしてみる前に一度自分の普段何気なくしている動作や姿勢を観察してみましょう。

歪んだ骨格で姿勢を変えようとするのは、力を入れて（身体を緊張させて）、姿勢を無理やり変えているだけです。身体を緊張させて作った姿勢は長持ちしません。

そして、自分でストレッチや体操をして姿勢を変えていく場合、その骨格が歪んだ方向と正反対の方向に力をかけて歪みを治していかなければなりません。
日常生活のクセはひとそれぞれなので、その人その人にあうストレッチや体操をしなければならないのです。。
これは、なかなか難しいことです。

それより、その骨格を歪めている原因＝生活習慣を変えたほうが近道です。
まずは、自分の日常生活のクセを観察してみましょう。


今回は、モデルになってくださった方が、「姿勢の学校®」の体験レポートをしてくださいました。
そのビフォアー、アフターとレポートを掲載しますね。

改めて施術の前に普段通り、意識せずに座っていただきました。

まず、当院の精密整体による「姿勢改善」に特化した「顔面整体」で、頭蓋骨の歪みを矯正してきます。

そして、再び、座ってもらいました。

施術前と後を比較してみると
　　　ビフォアー　　　　　　　　　　　　　アフター

そして、施術後に、いろいろ「姿勢」についてお話をしていきます。
アフターも背筋が伸びていい姿勢になっていますが、まだ、萩施術所が目指している「軸」のある姿勢にはなっていません。

これから、一緒に、マンツーマンで施術とカウンセリングをして、「軸」のある姿勢ができるようにしてきます。

「軸」のある姿勢は、その姿勢自身がとても気持ちいいのです。身体のどの部分にも力が入っていなくて（緊張していなくて）、気持ちも落ち着いて、とても気分がいいのです。
そして、その「気持ち良さ」と「落ち着き」が相手に伝わり、好印象を与えます。

その「軸」のある姿勢になっていないポイントは、「胸をはった状態」、「反り腰気味」になっていることです。
これを改善していくには、少しコツがいります。
今まで、間違った身体の使い方をしているので、体性感覚（身体がどうのような状態になっているかわかる感覚）も錯覚して、認識しています。

その体性感覚も本来のものにもどして、身体が傾いているのに、まっすぐ立っているように感じているのを改善していきます。

モデルさんの感じたことを書いていただきました。
一緒にシェアしてみましょう。

精密整体®  萩 施術所の「姿勢の学校®」では、上のように「正しい姿勢へのカウセリング」を一人ひとりマンツーマンでしています。
もちろん、歪んだ身体の矯正も身体に負担のない施術＝顔面整体（頭蓋骨矯正）でしています。
（注：姿勢改善に特化した顔面整体（頭蓋骨矯正）です）



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これが猫背になる習慣？ でも、普通よくやるよね・・・・・・

これが猫背になる習慣？　でも、普通よくやるよね・・・・・・

猫背になる習慣のひとつ(他にもあります）が、下の写真です。

普通に見かける姿勢です。一生懸命仕事や勉強をしている感じです。
多分、みなさんが普通にする姿勢だと思いますが。
どこが、猫背になるような悪い姿勢なのでしょうか？
わかりますか？

分かる方は、姿勢を気をつけている方だと思います。
それでは、この姿勢を横から見てみましょう。

どうでしょうか？
何か気づきましたか？

あることをしているので、このような姿勢になってしまっています。
みなさんも何げなくしていることです。

では、そのあることをしていない写真と比較してみましょう。

左側はあることをしているために、上半身が前のめりになっています。
更に顎を少し突き出しています。

わかりましたか？
「左手」の位置なのです。
具体的にいうと、左手の肘を机などについているかどうかなのです。
肘をつくことで、頭の位置が体幹の中心線からズレてしまうのです。
右側の写真は机に手のひらをおいています。
そうすることによって、頭が体幹からあまり離れていません。

人間の身体の構造は、1本の棒の上に球が載っている構造です。
少しイメージしてみてください。
1メートルくらいの棒の上に、ボーリングのボールを載せている、ところを。下の図の感じです。

人間の頭（頭蓋骨）は、ボーリングのボールぐらいの重さがあります（約８～10㎏）。
バランスを取らないと、ボーリングのボールは棒から落ちてしまいます。
人間の場合は、筋肉で支えているので頭蓋骨（頭）は身体から落ちませんが、頭蓋骨を支えている筋肉やその筋肉が付いている骨格部分にかなり負担がかかります。

常に頭蓋骨の位置が背骨より離れたところにあると、約10㎏の力で背中を曲げるように負荷が上の図のようにかかっています。すると、背骨や首の骨、肋骨はその形にズレていきます。

つまり、机やテーブルに肘を付くと、頭蓋骨が背骨の位置から離れてしまうのです。すると、首、背中に負荷がかかり猫背になっていきます。
更に、この状態で顎を突き出すような姿勢をとると、更に猫背度が強くなります。

今度は、正面から比較してみましょう。

どうでしょう？
肘をつくか、どうかでかなり感じが違うのがわかるでしょうか？
左側は頭がかなり下がっているので、肩こりや首がこります。

更に左の肘の付き方に問題があるのです。
肘の付き方には2種類あります。
写真で比べてみましょう。

左側は少し頭が右側（人物にとっては左側）に傾いて体重が右（人物にとっては左側）に載っています。
つまり、人物側から見ると、猫背で更に体重が左に載っているので、背骨が左に湾曲していきます。もちろん、首の骨も左がに湾曲します。
頭痛や腰痛の原因です。

それでは左の写真と右の写真では何が違っているのでしょう？
どちらも肘をついているので、猫背です。

その猫背から更に身体を歪める原因は、机についている肘の脇を開けているか閉じているか
の、違いです。

よくスポーツや武道で「脇を締めろ」といいますが、まさにそのまま「姿勢」にも当てはまります。
脇を開けてしまうと、身体の中心線から体重が外側に逃げてしまうので、脇の空いた方に体重が載って身体を歪めてしまいます。

もし、仮に肘をついてしまうなら、なるべく脇を締めてください。

もう一度、肘をついている写真とついていない写真を見てみましょう。

毎日、左側の姿勢をしているなら、日々「猫背」を作っています。
さらに、肩こり、首の痛み、頭痛、腰痛までも、引き起こします。
すべては、どんな姿勢で過ごしているか、
もっと言えば、
身体の歪みは、どんなふうに暮らしているかが、そのまま現れているだけなのです。

しかし、ここでひとつ問題があります。

既に身体が歪んでしまっていると、つまり、骨格が正常な位置にないと、姿勢をよくするには頑張って頑張って身体に力をいれてその姿勢を保たなければなりません。

簡単にいうと、歪んだ身体では、良い姿勢を保つことができないのです。5分もその姿勢をとることが苦痛なのです。

一番楽な姿勢は、身体が歪んでいる方向に身体を持って行くことなのです。
つまり、歪んだ骨格の方に姿勢を合わせると筋肉がゆるんで楽なのです。歪んだ状態で良い姿勢をしようと＾すると、筋肉が緊張してとても苦痛です。

では、どうしたらいいでのでしょう？
それは、

猫背を改善していくには、順番があるのです。


①歪んだ身体（骨格）を整える

②整えたら、正しい姿勢の状態を身体に覚えさせる。

③身体を歪めるような生活習慣やクセをやめる。


と、３つの順番があり、

①と②は専門のところで（例えば　精密整体®  萩 施術所など）で、矯正とカウンセリングをします。（ちなみに、精密整体®  萩 施術所では、顔面整体（頭蓋骨矯正）で、骨盤の歪みを矯正していきます。）

あなたがするのは、③です。

自分ひとりで、猫背を改善していくのは、かなり大変だと思います。
なぜなら、身体が歪んでいると、よい姿勢をとるのが苦痛だからです。
また、身体の歪んだ状態が日常だと、その歪んだ状態を主観的に正常と思っているので、客観的に正しい姿勢がわからないのです。

どういうことかといいますと、私の施術所で、いい姿勢（軸のある姿勢）をとってもらうと、身体の感覚（体性感覚）が、「お尻がつきだしている」という感じに思われる方がほとんどです。
しかし、その格好で、鏡をみてもらうと、まったくお尻を突き出していなくて、スッーと真っ直ぐに立っている姿にびっくりされます。
自分で、どの姿勢がいいのか、わからくなってしまっています。

このように、猫背を改善していくには、専門のところで改善していくのが近道だと思います。

精密整体®  萩 施術所の「姿勢の学校」では、上のように「正しい姿勢へのカウセリング」を一人ひとりマンツーマンでしています。



●●●萩施術所にきていただいた方の感想を掲載しますね●●●
　～実際に骨盤矯正をネットで検索されて来院された方です～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（参考になさってください。直筆もあります）

「何が決め手になって、萩施術所を選ばれたのですか？

「整体」で探したわけでではなく、骨盤矯正で検索したら一番ゆがみによさそうだった。
整体ならいっぱいみつかったけど骨盤で探すとあまりよさそうな所がなかった。

仕事柄、もともと整体やマッサージによく行っていたので、ただのふつうの整体には興味がなかった。
それほど効果があったとおもってもいなかったし、今までの整体に。

だから少し今までと変わった感じだったのと「ゆがみ」によさそうだと思ったから、だと思う。

でも正直にいうとだいぶ前だから正確にはわすれちゃいました。あと、可児なら通える範囲だったから。
　（４５分もかけて、来てくださってありがとうございます。（萩）　）


どんな症状で来院されましたか？

産後の骨盤矯正をしてもらいたくて。

腕を上にあげるとあばらの位置がちがっていて、あきらかにゆがんでいるのが自宅でもわかっていたから。


また、どんな効果を実感されましたか？

産後の骨盤を整えてもらいたいと目的で通いましたが、
それとは別に鏡を見ると口元のゆがみがなくなっているのに気づいた。

もともと証明写真をとったりすると、いつも片方の肩が下がって口元がゆがんでいたけど、
骨盤を治す効果しか期待していなかったので、驚いた。

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