10月26日に投稿したなう

骨盤の歪みの続き。横座りや脚を組むも歪みの原因ですが、椅子に浅く腰掛けて背中を後ろにもたれかけるのも歪みます。ソファーの座り方で骨盤を歪める座り方があります。ソファーに腰掛けて、脚を抱え込むようにして座面に足を乗せるのはかなりよくないです。それ以上によくないのは明日に。

10/26 8:46

10月21日に投稿したなう

骨盤が歪んでいると、腰痛など以外に骨盤内に収まっている臓器に影響を与えます。腸や子宮、卵巣、膀胱です。腸なら便秘や下痢、ガスがたまり易くお腹が張ります。子宮、卵巣なら生理痛、生理不順など。膀胱なら、頻尿などの影響があります。また、ウエスト、ヒップに肉がつきやすいです。

10/21 9:05

草取りとガーデンニングの姿勢の続き。片膝を着く姿勢は骨盤、股関節を歪めます。片手で使用する植木バサミで太い枝などはスナップを利かせて切りますが親指の付け根を歪めて手首に痛みが出やすいです。草取りもガーデンニングも一度に時間をかげずに、短時間で回数を分けるとベターです。

10/20 8:46