脚の骨格を歪める原因の一つに草取りやガーデニングなどがあります。しゃがんだ状態で、にじり寄るように移動することや片方に体重をかけて草をとるような姿勢は、足首、膝、股関節を痛めます。軽く手の届く範囲の草を取ったら立ちあがって移動して再びしゃがむようにしてくださいね。続く。
10/19 9:29
>>もっと見る
脚がだるい、むくむ、ムズムズする、血管が太くなってきた、起床時に踵（かかと）が痛い等の症状がある場合は、脚の骨格の歪みが原因です。脚を組んでいませんか？足首で足を交差させていませんか？イスに座った時に足の裏全体を床につけずに、小指側を床につけるように倒していませんか？
10/14 8:47
>>もっと見る
続きです。昨日は立ち姿勢での説明でした。今日は仰向けで寝 た姿勢で。仰向けの時、顎が上に上がっている状態が普通になっている姿勢を持っていて、倦怠感や不眠などの「うつ」に似た症状の場合は、背中の歪みが原因です。うつ伏せで本やパソコン、ＴＶなどを見ないようにしてくださいね。
10/13 8:54
>>もっと見る