こんにちは!!Kennyです!!
前回のブログ記事で「冬場の脱水」について書きましたが、今回は、「水分摂取」のお話です(^^)
特に意識して飲むべき時間帯は、起床時と就寝前です!!
ここは皆さん意識して飲んでください!!
人間寝ている間はすごい量の汗をかいているのです(;´д｀)
なので、起床時と就寝前は必ず飲んでください(^^)
あとは、尿の頻度が減ってきたり、色が濃くなってきたら脱水のサインですので、意識してのんでくださいね♪
あとは、ダイエット中の方!!
空腹時は水素水で空腹間をやり過ごしてしまいましょう(笑)
空腹時って結構カロリー使うんですよね(..)僕も一日くらい平気でご飯抜くことありますけど、水素水だけは必ず飲んでますもの!!ボクサーの減量じゃないんだから水素水だけは飲んで大丈夫ですよ(^^)d
下痢をしているときも意識して水素水素を飲むとかなり回復してきます。
暖房器具で乾燥しますので、加湿器フル活用してどうにか肌に水分を与えるようにすれば脱水は免れますので今年の冬は加湿器のご用意をお願いしたいですね(^^)
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