運動と同じく、
健康や美容に大きな影響を及ぼすのが、
食事です。
動物性脂肪や糖分、塩分の過剰摂取、過食、多量の飲酒などは、
糖尿病やメタボリックシンドローム、脂質異常症など
生活習慣病のリスクを高めることが知られています。
そのため、
アンチエイジング医療の現場では、
運動療法と同じく、
生活習慣を改善して病気のリスクを軽減するための
食事療法が取られることがあります。
また、
美容や健康によいと言われる食材を積極的に摂るようにしたり、
健康食品やサプリメントを活用したりといった方法もあります。
いずれの場合にも、
アンチエイジングによいと謳われているからと安易に飛びつくのではなく、
どのような作用があるのか、
どのように利用すべきかと、
よく確認しておくとよいでしょう。
