31週、
お腹は大きく重くなり、
お母さんには腰痛や息切れなどの症状が現れることもしばしば。
赤ちゃんが成長している証拠でもありますので、
工夫をしながら対処していくようにしましょう。
＜赤ちゃんの様子＞
この時期の赤ちゃんの身長は42～43cmほど、
体重は1300～1900gほどです。
お腹の中で、赤ちゃんはまばたきやあくび、
指しゃぶりなど様々な表情や仕草を見せています。
呼吸器や消化器の完成まではもう少しですが、
外の世界に出るための準備は着々と進んでいます。
＜妊婦さんの様子＞
お腹が重くなることでどうしても体を反らして歩いてしまい、
腰痛になることが多くなります。
なるべく体をまっすぐにして歩くように心がけましょう。
腰痛や便秘予防のために、
ストレッチやマタニティヨガを行うのもおすすめです。
