こんばんは。
今日は旦那の誕生日でした。
32歳です。おめでとう。
お祝いのお寿司といちごタルト。
この内容からして血糖値爆上げですよね。
朝後血糖値(2時間後)は、101mg/dl
以上、朝昼夕です。
誕生日ケーキ一切れいただきました。
ケーキを食べている最中に、
血糖値測定しようとなって測定。
私は測定したくなかった…
旦那、私の母、私の祖母が
自分の血糖値が気になるとのことで
測定しました。
旦那 135mg/dl (食後早めに)
母 138mg/dl (食後早めに)
祖母 195mg/dl
(糖尿病あり、内服中、食後2時間超えるくらい)
私は測定したくなかったのですが
皆が気になると。
体感、お寿司では、
250mg/dlくらいと想像しましたが、
私 232mg/dl (お寿司1番食べた)
やっぱり私だけ、高い！
食後高血糖恐るべし…
でも、この時の内容より若干低いのは不思議。
その後、運動して160mg/dlまで下がり
今も少しずつ下がっている状況。
次お寿司とケーキを一緒に食べるのは
多分息子の誕生日。
ケーキだけはよくありますが。
それまでまたしばらく、頑張ろう。
改めまして、旦那誕生日おめでとう
