┏━━━━━━━ 3秒眠トレ・みちばた♪ ━━━━━━━┓
★やばい寝言!?寝言で秘密をもらしたりするのでは・・・★
あなたはグッスリ眠るために、どんなことをしていますか?
●今日の心地よい眠りのために!快眠方法
眠りのトレーニング(眠トレ)NO-0907
寝言を言うのは、夢を見ているレム睡眠の際に発せられる
と考えられています。
寝言も一言二言であれば問題ありませんが
長い寝言が長時間続く場合にはストレスや
内科的、精神的病気が原因のこともありますよ。
そして、寝言で秘密をもらしたりするのでは心配ありますよね
睡眠中も心の防御機能が働きますが、寝ている時には
その抑制が外れ易いので注意してくださいね。
ストレスを抱えていたり、心配事があると
浅い睡眠の時間が増えるため、夢自体をよく見るようになります。
このときに本音の寝言が出やすいのお気を付け下さいね。
あなたの眠りはどうですか?
┗━━━━━━ △あなたの眠りはどうですか△ ━━━━━━━┛
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