昨日のテレビ、あるある●辞典ご覧になりましたか？
やっぱり、眠れない方って多いんですね。
日本人の5人に一人が睡眠障害なんですって。
しかも眠れないことで、日本は3兆5000億円損失がるそうですよ。
原因は、寝付きが悪いことにあるんですって。
寝つきが悪い ⇒ 睡眠全体のリズムが崩れる
⇒ 睡眠ゴールデンタイム（最初の深い眠り）遅れ
⇒ 疲れが取れない、太る、成長ホルモンがでない
店長）そう言われれば、そうかも。φ(･_･｡ )ﾌﾑﾌﾑ
寝つきを改善する ⇒ 体温が下がると寝付きがよくなる
寝付きを悪くする 2大原因 脳が活動をやめない。
⇒ 脳が活動していると体温が下がらない ⇒ 頭を冷やす
店長）これって、いいかも(o・｡・o)あっそっか
人間は、眠る時、手と足から熱を放射している（体温を下げるため）
手足には、熱放出システムがある ⇒ ユビ（指）バウアー
店長）！(￣。￣)ｂ「そうだ！」
私もユビ（指）バウアーをやろうっと
ぐっすり眠るのって、ホントに難しいですよね。
そう考えてるだけで、私は…。(__).｡oＯグゥー･･･
でっ、私の夏のおススメ快眠お手伝いアイテム！！
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ジェルピロー 税込3,981円
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こんな快適アイテムでグッスリ眠って
夏バテなんて、バイバ～～イ♪
【 ...ちょっとだけ夏休みのお知らせ。】
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