今日の練習～ランオフはストレッチ筋トレ～

今日はランオフ(^^)

危なく走ってしまいそうになりましたw

走ってもいいんだろうけど

疲労ためて練習しても

意味がないだろうしw

ストレッチで股関節の柔軟やるんですが

全く開かなかったのが

ちょぴっと開くようになりました(^-^)

それでも

身体が固いw

硬くなくて固い

柔軟な身体は

怪我のリスクを

減らせるそうですね(´・ω・`)｛ｳﾗﾔﾏ…

開脚や前屈が

ビタッと決まると

いいなぁ～(*´∀｀)

この調子なら

10年後くらいには

出来るようになるかもw