25月○
26火◎
27水×
28木×
29金◎
30土×
31日△
麹スープ以外の便秘対策は
・病院で処方の酸化マグネシウム
・りんご１日に1/2個
・ウォーキング一時間半を週に3～4回
・白湯
麹スープ、きいてるのかなぁ。微妙。
月：キャベツとにんじん、塩昆布
食後のお茶がわりに。
ベースは鶏ガラ。
金：グリンピースのポタージュ風
究極の手抜き！カップに入れてお湯かけるだけ！
チンゲン菜も入れた。
今週のヒットは紅茶かな！
麹スープのもとの作り方はコチラ
今週の麹スープとお通じ
火：根菜と豆腐のけんちん汁風
水：紅茶に入れてミルクティー風
木：たたきえびとねぎ、しょうが
土：お湯割りで甘酒風
日：鮭のだし茶漬け風
今週のヒットは紅茶かな！
今週のヒットは紅茶かな！