ごまさば

こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ

ササニシキです☆

ごまさばを買いました。

なんと！

食品成分表に載ってない

参考値。

まさば100gあたり12.1g

70gぐらいはオッケーかな！

計量！

78g

116g

97g

いちばん小さいのを食べて

いちばん大きいのは半分にして冷凍

中間のを相方に。

しょうゆ麹漬けで焼きました。

相方に大好評！

ちなみにノルウェーさばは

脂質26.8

さんまより高脂質です。

あー、塩サバ食べたひ

昨日のNG食材

豆類（味噌）