柴田さんは８時間で、ドル平５０ｍ、平泳ぎ２５ｍ、クロール２５ｍを楽な息継ぎのきれいなフォームで泳げるようになりました。
ところが３週間プールに入る暇がなかった９時間目は、ドル平もクロールも息継ぎのタイミングがうまくできなくて苦労しました。１時間集中的にクロールの息継ぎの練習がんばって最後には「２５ｍが短く感じました！」と言われるまでになりました。
そして２週間後の１０時間目のレッスンです。
しばらくドル平型の息継ぎの基本練習をやった後、
「ドル平で２５ｍ泳げるかやってみましょう！」というと、あっとういうまに２５ｍ泳いで少し迷いながらもターン。ターンしようか迷った分、少し慌てましたが見事に立て直して５０ｍに到達。
「２５ｍの時にまだ全然きつくなかったので５０ｍ泳ぎました。」
ドル平２５ｍはもう「ならし」って感じで泳げるようです。
今度はクロール。
試しに泳いでみると左手は縮こまったまま動いていて、息継ぎの時に前に伸ばした左手が早く動いてしまっています。
こんな時にはまず「スーパーマン・ハーイ」でクロールの姿勢と自然な手の動きを取り戻します。あっという間に左手の動きが伸び伸びとしてきました。
次に背浮きからの息継ぎの姿勢練習。
これで息継ぎの時に頭が上がらなくなって前に伸ばした左手がすうっと伸びたままで息継ぎができるようになりました。
あんまりどんどん息継ぎが上達するので、周りで歩いていらっしゃる方たちもみんな注目していらっしゃいます。
「さあ、楽に泳げるか試してみましょう！」
すると、２５ｍを３本ほど泳いで
「クロール２５ｍはぜんぜん苦しくありません。」
「短く感じます。」
「すうっと水に乗って滑るようにと意識して泳いでます。」
と余裕の発言！
最後に
「２５m泳いできつくなかったらターンしましょう！」
すると２５ｍはもちろん軽々と泳ぎました。落ち着いてターンして５０ｍを目指しました。最後の５ｍでやや力が入ったかなと思いましたが、
見事にクロール５０ｍ達成！
柴田さんは１０時間でドル平もクロールも５０ｍ泳がれました。
「クロールの方が息がしやすいです。」
とおっしゃいますので、次は息継ぎの姿勢をもっとよくしてクロール１００ｍを目指します。
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