もう泳げるようになった！みささんとゆきさん（小１）。

３月に４時間レッスンで浮いて息ができるようになった二人が秋にもやってきました。

今回の４時間レッスンは、ドル平で泳げるようになることが目標です。

１時間目は、まずは水遊びをたくさんやって「浮き」の復習。すぐに力が抜けて、だらんとした浮きができるようになりました。

息継ぎをしてみると、二人とも力を入れてものすごく速いテンポでやっていました。

ゆっくり、力を入れずに息継ぎをする練習をすると、春のレッスンの柔らかい息継ぎが戻ってきました。

２時間目はいよいよドル平の練習です。足の動かし方を練習すると、また息継ぎの力が入りましたが,、二人で交互に見ながら、お互いのいいところやなおしたほうがいいところを言い合って練習しているうちに、ドル平ができるようになってきました。

最後には、二人とも２５ｍ泳いでしまいました。

３時間目も、私が練習のポイントを言って、二人で教えながら練習しました。

二人とも、きれいなドル平で２５ｍを２回ずつ泳ぐことができました。

あんまりじょうずなので、クロールの姿勢の練習もやりました。

４時間目は、行事の関係でこれまでのプールが使えず、一番深いところが１５０ｃｍもあるプールでやりました。

はじめに小プールでドル平の練習をして深いプールに行きました。

二人とも全く怖がらずに、ドル平で２５ｍ泳ぐことができました。

最後に、浅いプールでクロールの手の動かし方を練習すると、二人ともローリングを入れたきれいな面かぶりクロールで１０ｍほど泳げるようになりました。

みささんとゆきさんの秋の４時間レッスンでは、ドル平で２５ｍを何回も泳ぐことができて、おまけにきれいな面かぶりクロールまでできました。

お母さん方も、二人がレッスンのたびにぐんぐん上達するので、

「せっかくこんなに上手に泳げるようなっているので、今やめるともったいない。」

と言って、さらに４時間レッスンを申し込んで下さいました。

ワタナベスイミングのホームページ

http://watanabeswimming.sitemix.jp/

みささん（小１）ゆきさん（小１）の仲良しレッスン

みささんと、ゆきさん（仮名、小１）は１年生になる直前の３月にやってきました。

二人とも泳げませんが水は」こわくありません。

水に浮かぶと首に力が入って前を向きます。息はできません。

だらんと力を抜いて浮かぶようになることが大事です。

１時間目は、しっかり水遊びをした後、だらんと脱力して浮かぶ練習と息の練習をしました。

２時間目は、だらんと浮いて、前を向いてパッと息をする練習をしました。

３時間目も、「浮いてパッ」の練習です。ずいぶんうまくなりました。息をするときにも力が抜けてきました。

４時間目は、二人とも何回も続けて「浮いてパッ」ができるようになりました。

みささんは、息をするときに体がそっていましたが、前を見て息をするとうまくいくようです。

ゆきさんは、「浮いて、パッと息をして、また浮かぶ」を繰り返して２５ｍ行ってしまいました。

二人とも、４時間のレッスンで「脱力しての浮き」「脱力しての息継ぎ」「浮いて息をして進む」がとても上手になりました。

その後しばらく来れませんでしたが、１０月にまたやってきました。

次回は１０月の４時間レッスンの様子をご紹介します。

ワタナベスイミングのホームページ

http://watanabeswimming.sitemix.jp/

やったね、クロール２５ｍ！

ゆみさん（小４仮名）は、体験レッスンに来たときは、水の中でしゃがんでもぐることはできますが、浮くのは怖くてできませんでした。

それからぐんぐん上達して６時間目にはドル平で２５ｍ泳げるまでになりました。

その後、少しずつ距離を伸ばして、９時間目にはドル平で５０ｍ泳げるようになりました。

クロールの基本姿勢の練習も始めました。

これまで浮けなかったので、泳ぐときの変な癖がついていません。

それで、教えることがすうっと入っていきます。

両手を前に伸ばしたスーパーマンや、片手を前に伸ばしたスーパーマンハーイも、すばらしい姿勢です。

息継ぎを教えると、頭が上がることもなく実にきれいな姿勢で息継ぎをします。

ドル平で「脱力」と「伸び」と「息」ができているので、余裕を持ってクロールの息継ぎの練習できるようです。

そして１１時間目には、とうとうクロールで２５ｍ泳ぎました。

 ワタナベスイミングのホームページ

http://watanabeswimming.sitemix.jp/