管理人は身長が186cmなのですが、なぜか体重が60～70kgと頻繁に変動します。増えるといっても70kg前半だしまあいっかと思っていたら、知り合いのスポーツドクターが「簡単に増減するのはよくない」と体質改善を勧めてくれました。そこで、プロテインを主食にしてカロリーコントロールされた生活を試しています。朝はプロテイン、昼は普通の食事、夜はプロテイン＆野菜＆例の豚しゃぶという食生活です。プロテインが美味いか不味いかは別にして、それほど苦労もありません。毎日の日課だった朝のランニングとウエイトトレーニングはそのまま。
そんなこんなで二週間・・・
いやぁ～、体重は65～67kgで安定するようになりましたが、なんといっても筋肉の増え方が尋常じゃありません。元々筋肉がつきやすく落ちにくい体質なのですが、なんだこれは？と自分が驚くほど身体能力が高まり続ける日々。体脂肪率が一桁で筋肉だけが増えるってプロテインはすごいなあ。すっかりサプリメントに興味がわいていますよ。つーか、効き過ぎるこの体質はどうなんだと。
ちなみに管理人が食べているのは『ザバス・ウエイトダウン』というプロテイン。ドラッグストアに行けば2000円程度で売っている減量用のものです。別に減量したいわけではないのですが、ウエイトコントロールにはぴったり。
ダイエットが気になる奥様お嬢様、プロテインはオススメ。