73kg
朝:食パン、レタス、ハム、チーズ、卵、ヤクルト
昼:うどん（白菜、舞茸、長ネギ、豚肉）
間食:アイス
夜:中華丼（玉ねぎ、人参、白菜、豚肉）、なめこと長ねぎと豆腐の味噌汁、餃子、みかん
脂肪燃焼ちゃんさんの背中痩せ2回
たけわきまりなさんの寝たままお腹痩せ2回
たけわきまりなさんの座ってゆれるだけ2回
脂肪燃焼ちゃんさんの脚痩せ（横パカ）2回
73kg
朝:食パン、レタス、ハム、チーズ、卵、ヤクルト
昼:うどん（白菜、舞茸、長ネギ、豚肉）
間食:アイス
夜:中華丼（玉ねぎ、人参、白菜、豚肉）、なめこと長ねぎと豆腐の味噌汁、餃子、みかん
脂肪燃焼ちゃんさんの背中痩せ2回
たけわきまりなさんの寝たままお腹痩せ2回
たけわきまりなさんの座ってゆれるだけ2回
脂肪燃焼ちゃんさんの脚痩せ（横パカ）2回