72.7Kg


朝:オムライス、ヤクルト


昼:わかめおにぎり、からあげ、餃子スープ(白菜、人参)、ヨーグルト


間食:ココア、アスパラガス


夜:ご飯子供用茶碗1杯、生姜焼き(キャベツ、トマト添え)、小松菜と油揚げの味噌汁、みかん


脂肪燃焼ちゃんさんの背中痩せ2回

たけわきまりなさんの寝たままお腹痩せ2回

たけわきまりなさんの座ってゆれるだけ2回    

脂肪燃焼ちゃんさんの脚痩せ(横パカ)2回


娘も一緒に運動したら疲れたそうで、毎日運動してるママはすごいそうです(*^^*)

ブログの更新を忘れた日も毎日欠かさず運動しているので、少しは自分で自分を褒めても良いのかな。

これからも頑張ります!