皆さんお元気ですか？
腹式交響曲第二楽章ですが今回は
具体的なところを書いていきたいと思います。
前回のおさらいですが人の呼吸には2種類あります
それは「胸式呼吸」と「腹式呼吸」です。
実は一般的に男性は｢胸式呼吸｣、女性は
「腹式呼吸」を普段からする傾向があります。
しかし意識をして呼吸をする(つまり演奏をするために息を吸う)
ということに関してはあまり差はありません。
さぁ前置きはこのくらいにしておいて本題です。
前回から示している二つの呼吸法はどちらも
息は肺に入ります腹式だからといってお腹に
息が入るということはありません。
ではここで実際に動いて見ましょう。
今、横になれる人は少し寝てみてください
寝るときのように仰向けになって、片手をおへその
下あたりにあてて何度か呼吸をしてみてください。
どうですか？息を吸うとお腹が膨らみましたか？
そうです、人は寝ると腹式呼吸をしやすくなるんです。
しかしお腹自体に空気が入っているわけでもないのに
なぜお腹が膨らむのでしょうか？
またそれは次回お話しましょう。
では次回もお楽しみに。