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  10月の減量は-2.3kgでした。
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  1ヶ月で5%痩せました。…のはずだった。
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  体重計のデータとあすけんを連動させるときの覚書
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  ガコッと減った。
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  500mピラミッド。
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  洗車用タオルでも身体ぐらい拭けるでしょ。
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  水泳用タオルが馴染んできた。
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  400ml献血したら600g減りました。
• 献血をしたので水泳はお休みです。
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  下向きの力が働きました。
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  上ブレか上ブレじゃないか。
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  案の定揺り戻しがきた。
• 背泳ぎ楽じゃねえよなあ……。
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  10月1日の体重。
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  水泳1ヶ月で2.2kg痩せました。
• 泳いでいる間の暇つぶし
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  【唐揚げ】唐揚げのやまざき　山賊棒
• どうせ痩せるなら激痩せしたい。
• 活動量計を使おう！
• 30代90kgに最適な心拍数を検討しよう

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