いつもご覧いただき
ありがとうございます
心より 感謝ばかりです
真夏の肌は
意外に乾燥している！？
乾燥しやすいです！
夏の肌を乾燥させる原因は
冷房…
冷房による乾燥
”除湿、冷房”ともに乾燥します
・室外機から流れ出ている水分は
室内の水分です
・空気中の水分を減らすことで
温度を下げています
除湿、冷房を使うと
空気は乾燥します！
「その他」の
肌が乾燥する原因…
・強い紫外線
肌表面を乾燥、バリア機能の低下
敏感肌、肌の老化
・間違ったスキンケア
洗いすぎ、保湿不足
・冷えによる代謝の低下
冷たい飲み物・食べ物などで
体を冷やし、血行不良や基礎代謝
の低下につながる
・サッパリした食事
栄養が偏り、肌も栄養不足の状態
体を冷やす食事も多くなりがち
・汗
肌に残った塩分が刺激となったり
汗が蒸発する時に肌の水分を奪います
・睡眠不足
高温多湿の寝苦しさで眠りが浅くなりがち
夏の肌を乾燥から守る対策
肌にいい冷房の使い方
①風向きを上にする
・乾いた風なので
直接冷気があたらないようにする
・上向きにしても冷たい空気は下にいきます
・オフィスではカーディガンや
ストールで工夫する
②風量を最小にする
・電気代の節約には、最初は強風から
冷えたら弱める
③設定を適切にする
・湿度40～60％・温度25～27度
④扇風機の風も肌にあてない
・扇風機の風も乾燥している風なので
上向きにして空気の循環を意識する
③夜はつけっぱなしにする
・暑いのを我慢せずに眠れる環境を
整える
その他の
夏の乾燥肌の対策
おすすめ９個
①日焼け止めを毎日つける
②こまめに水分補給をする
汗などで水分が失われやすいため
内側からも水分補給を
③汗をきちんと拭き取る
水分蒸発を防ぐため
④朝の洗顔は
「35度前後のぬるま湯で
洗い流す」だけ
洗顔料は使わずに簡単ケア
⑤スキンケアは保湿
まで使う
軽めの保湿剤をつかっても
⑥食事はバランスよく
栄養の偏りに気をつける
⑦冷たい飲み物、食べ物は
ほどほどにする
体が冷えると、血行不良となり
新陳代謝の乱れ、肌のくすみ・不調に
⑧観葉植物を置く
空気をキレイにして、水蒸気を
放出する働きがありますよ
⑨加湿器を置く
肌の乾燥が進んでいる方は
加湿器をおくのも1つ
いかがでしたか
できそうなものから
お試しくださいね
では、今日のおやつ
山梨県産 完熟した桃 
と
梅 ジュース
傷まないようにお布団に
包まれてます
しっかり完熟して食べ頃
なんと！みずみずしい～！！
メチャクチャ甘い～！！！
最高に 美味しい 
桃の美容効果は
ビタミンC と ナイアシン
(ビタミンB3）
老化予防 や 日焼け対策は
もちろん
血流を改善して
新陳代謝も活発に 
風邪 や ストレス の
抵抗力も高める
全身の健康維持に
それでは
こまめに”水分補給”を忘れずに！！
良い週末をお過ごしください
＊全ての方に合うものはありません
年齢・体質・アレルギー・肌質
肌悩み等を考慮し参考にしてください
最後まで読んでいただき
いつも ありがとうございます
感謝しています
次回は
乾燥肌を内側から整える
予定です
能登半島地震、心より
お祈りしております
できることがあると信じて
