＜本日のトレーニング＞２/９（土）
晴れ 気温１～３℃
気温は寒く、湿度は、やや低い状況だった。
東京の自宅周辺を走った。
久々のマイコースだ。
桜並木の道を５ｋｍ走り、折り返してきて
大きな公園をぐるっと回って
住宅地の中を巡った。
午前５時半～８時半
１５ｋｍ
月間累計距離 ５０ｋｍ
体重６０ｋｇ
＜本日のトレーニング＞２/１０（日）
晴れ 気温２～５℃
気温は寒く、湿度は、やや低い状況だった。
東京の自宅周辺を走った。
久々のマイコースだ。
桜並木の道を８ｋｍ走り、折り返してきて
大きな公園をぐるっと回って
住宅地の中を巡った。
午前５時半～８時半
２０ｋｍ
月間累計距離 ７０ｋｍ
体重６０ｋｇ
＜本日のトレーニング＞２/１１（月） ・祝
晴れ 気温０～３℃
気温は寒く、湿度は、やや低い状況だった。
東京の自宅周辺を走った。
久々のマイコースだ。
桜並木の道を３ｋｍ走り、折り返してきて
大きな公園をぐるっと回って
住宅地の中を巡った。
午前５時半～７時
１０ｋｍ
月間累計距離 ８０ｋｍ
体重６０ｋｇ
＜本日のトレーニング＞２/１６（土）
曇りのち晴れ 気温４～６℃
気温は寒かった。風は弱かった。
ジョギング練習を行うには寒い状況だった。
汗は、たくさんかいた。
湿度は低い状況だった。
休日ジョギング練習を行った。
セカンドハウスから、住宅地を走り、
幹線道路を走り、大きな公園まで走り、
そして、折り返してきた。
２．５セット行った。
午前８時半～１１時半
２５ｋｍ
月間累計距離 １０５ｋｍ
体重６０ｋｇ
名古屋支部 主任研究員 杉山 荘水