＜本日のトレーニング＞２/２（土）
晴れ 気温２～４℃
気温は寒かった。風は弱かった。
ジョギング練習を行うには寒い状況だった。
汗は、たくさんかいた。
湿度は低い状況だった。
休日ジョギング練習を行った。
セカンドハウスから、住宅地を走り、
幹線道路を走り、大きな公園まで走り、
そして、折り返してきた。
１セット行った。
午前８時半～９時半
１０ｋｍ
月間累計距離 １０ｋｍ
体重６０ｋｇ
＜本日のトレーニング＞２/３（日）
晴れ 気温２～６℃
気温は寒かった。風は弱かった。
ジョギング練習を行うには寒い状況だった。
汗は、たくさんかいた。
湿度は低い状況だった。
休日ジョギング練習を行った。
セカンドハウスから、住宅地を走り、
幹線道路を走り、大きな公園まで走り、
そして、折り返してきた。
２．５セット行った。
午前８時半～１１時半
２５ｋｍ
月間累計距離 ３５ｋｍ
体重６０ｋｇ
名古屋支部 主任研究員 杉山 荘水