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人材育成コンサルタントの杉浦永子です
【来年の自分が楽しみになる！「アンガーマネジメント手帳講座」残席5名】
今年も残すところ3週間です。
毎年、この時期は一年を振り返り来年に向け気持ちを新たにしたい方も
多いのではないでしょうか？来年の手帳は購入されましたか？
12月26日(木)、手帳講座を開催致します。
数に限りがあり、お陰様で残席5名です。
●毎日のスケジュール管理、感情のコントロールをしながら
なりたい自分を実現したい方は、是非、同じ手帳を
使って充実の2020年にしませんか？
アンガーマネジメントのエッセンスも大変充実しています♫
●講座には、手帳がつきます。カバーは外す事もできますので
見た目、シンプルにも使用できます。
[期待できる効果]
◎毎日手帳に書き込むことで、思考や感情の整理ができる
◎自分の怒りの特徴や傾向が見えてくる
◎自分のイライラと上手に付き合えるようになる
◎アンガーマネジメントが習慣化できる
◎「実現したいこと」や「なりたい理想の自分」を想像し、近づくことができる
◎ポジティブな毎日を送り、自分が好きになれる
[このような方に、入門講座の受講をおすすめします]
・スケジュール管理をしながら、自分の感情と向き合いたい方
・イライラを減らし、毎日ポジティブに過ごしたい方
・アンガーマネジメントを習慣化させたい方
・アンガーマネジメントに興味があるが、一人では難しいと感じる方
・今まで何度もアンガーマネジメントを断念してきた方
・あれもこれもと…スケジュール管理が苦手な方
・1年後には無駄な怒りから解放されたい方
・仕事、家事、育児など毎日忙しく、イライラに振り回されている方
・やることが多すぎて自分の思考や感情を整理できない方
・自分の感情のコントロール方法が知りたい方
[講座の主な内容]
アンガーマネジメント手帳とは？
ミラクルデイエクササイズ
週間ページの使い方（アンガーログ、ハッピーログなど）
実践フォーマットの使い方
・ストレスログ
・変化ログ
・私のリラックスメニューリスト など
●12月26日 木曜日 10時30分から12時(仙台市内）
詳細はコチラです。↓
https://daiichiinsho.jp/schedule/20191226.php
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