9.13

ジムで頑張った！

運動前
身長176ｾﾝﾁ
体重83.0kg(服着て)
体脂肪率18.3％

運動後 81.6kg(風呂ｱｶﾞﾘ)

６月の人間ﾄﾞｯｸで メタボ確定しました･･･

頑張ったのに･･･

もっと痩せてやる！

9.6

久々更新

ジムでｽｲﾑ&ｳｫｰｷﾝｸﾞ&ﾗﾝ&ﾊﾞﾘ筋トレ 疲れた後 82.0kg

8.23

ジムでｽｲﾑ一キロ 82.2kg

晩飯後 82.4kg