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• 腰痛や肩こり撃退はまずストレッチから　簡単で安全だから
• 美姿勢＝負担のない姿勢　人は鏡で見えるところだけ綺麗にしようとする
• ストレッチの際に気をつけていること。　腰痛編
• 痩せているから・太っているからで腰痛を片付けていませんか？
• トレーニングや日常生活において　踵重心はつま先をあげていいことにはならない
• 4月5日（月）〜4月11日（日）パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間
• 太腿前（大腿四頭筋）を伸ばすポイント
• 太腿裏（ハムストリング）ストレッチは奥が深い。狙っているところ伸びてる？
• 特に腰痛持ちの人・運動嫌いな人には！ブリッジや前屈の有能性を伝えます
• 仕事終わりに　当たり前のように筋肉名など言ってしまうが
• 仕事終わりに　表情筋と舌のトレーニングをしています。
• 腰痛・肩、首の疲れ　下半身の柔軟性の左右差から見直そう
• 3月29日（月）〜4月4日（日）パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間
• HIITに柔軟性や可動性を組み合わせる時にジャンプは個人的に使います。
• 腸活が流行っているのでその上の胃について
• 姿勢作り　片足立ちのトレーニングの重要性
• 腹筋運動(クランチ)の際に腰や仙骨が痛い人は？
• 炭水化物が好きな人は無理してやめなくていい。ダイエットを含めて
• 雨の日対策　ストレッチとトレーニングの後には気持ちよく帰ってほしい
• 3月22日（月）〜3月28日（日）パーソナルストレッチ・トレーニング予約可能時間

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