東京都渋谷区笹塚2丁目（京王線）で
パーソナルストレッチ&自重トレーニングのお店をやっています😌
→完全予約制・完全個室
慢性的な
・腰痛
・肩こり
・ストレートネック
・猫背など
で悩んでいる人はぜひストレッチを受けてみてください😌
ダイエットやゴルフ、テニスのスキルUPにも
ストレッチ&自重トレーニングは相性良し！！
ぜひお試しください！！
出張も承っております！
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［トレーナー］
今回のテーマは
「ストレッチとトレーニング」です
結論から言えば
パフォーマンスと疲労回復力
この2つを上げていきたい！
これに尽きると
個人的に思います。
特に
疲労回復力
年齢でごまかせるうちなら
大丈夫かもしれませんが
スポーツをしている人であれば
怪我をいつも抱えている
口癖が
「腰痛ぇー」「肩痛ぇー」
の人。。。
スポーツをしない人であれば
腰や肩を気にしながら
日常生活を送っている人。。。
これがどれほどもったいないか🤔
身体を鍛えるのも休ませるのも
同時に偏りなく向上させること
身体作りに興味がある方
もしくは
すでにやっている方は
この同時に偏りなく！！
というのを大事にしてほしい🤔
・猫背や腰痛を治すためにストレッチを受けたい！
・足痩せやウエストを細くするトレーニングを受けたい！
・ストレッチの方法を知りたい！
・お家できる自重トレーニングを知りたい！
など
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朝もっと早めなら🤔など
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