東京都渋谷区笹塚2丁目（京王線）で
パーソナルストレッチ&自重トレーニングのお店をやっています😌
→完全予約制・完全個室
慢性的な
・腰痛
・肩こり
・ストレートネック
・猫背など
で悩んでいる人はぜひストレッチを受けてみてください😌
ダイエットやゴルフ、テニスのスキルUPにも
ストレッチ&自重トレーニングは相性良し！！
ぜひお試しください！！
出張も承っております！
アメブロを
読んでくださっている人は
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ぜひ、公式LINEからどうぞ
→特典内容はブログの最後で！！
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今回のテーマは
「ランニング」です
競技性がなく
趣味で走る程度ならこの内容は
無視してください
タイムを競い
1秒でも早く走ることを目的としている人は
少し参考にしていただけたらと思います
10代の部活動をしている子
社会人チームに入っている人は
走る練習をするなら
可能であれば
音楽を聞かずに走ってください
音楽は脳への刺激が強く
→一度聞いただけで歌詞を覚えられたりする点など
身体を動かすリズムに
影響を与えてしまうところが懸念点だからです
もちろん
いい影響も与えてくれますが
音楽によって
気づかぬうちに
本来持っているペースを崩す可能性もあり
メリットとデメリットを天秤にかけた時
若干、デメリットのほうが大きいと思うので
走る際は
音楽を聞かないことを
オススメします
私のところでも実際
音楽が好きな人だったので
聞かずに走ることに最初、抵抗ありましたが
やってみてタイムが伸びると
簡単に続けることができていたので
音楽好きな人も一度やってみる価値ありです！！
・猫背や腰痛を治すためにストレッチを受けたい！
・足痩せやウエストを細くするトレーニングを受けたい！
・ストレッチの方法を知りたい！
・お家できる自重トレーニングを知りたい！
など
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［営業時間］
11時〜23時スタート
完全個室のため
お客様間を最低でも
30分の消毒・空気の入れ替え等の
時間をいただいております。
そのため営業時間を長めにとっております😌
朝もっと早めなら🤔など
ご希望があれば
遠慮なくご相談ください！！
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［基本の料金体制］
90分コース 12,000円
60分コース 7,000円
20分体験 1,000円
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