東京都渋谷区笹塚2丁目（京王線）で
パーソナルストレッチ&自重トレーニングのお店をやっています😌
→完全予約制・完全個室
慢性的な
・腰痛
・肩こり
・ストレートネック
・猫背など
で悩んでいる人はぜひストレッチを受けてみてください😌
ダイエットやゴルフ、テニスのスキルUPにも
ストレッチ&自重トレーニングは相性良し！！
ぜひお試しください！！
出張も承っております！
アメブロを
読んでくださっている人は
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→特典内容はブログの最後で！！
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今回のテーマは
「腰や背中の違和感をなくすため」です
四十肩や肩こりを
抱えている人だけではなく
腰痛を抱えている人にも
必ずするチェック
ただ絵のように腕を動かすだけなのですが
この動きがある程度の角度まで
いかない人は
腰や背中の筋肉が
過度な緊張をし続けている
→硬まっている状態
もしくは
機能不全
→うまく動かせない、老化している状態
を疑わなくてはなりません。
→この動きの際、腰を過度に反らしています
肩や腕の筋肉の役割まで
腰や背中の筋肉が担っているため
腰や背中の筋肉をほぐしつつ
肩や腕の筋肉は本来の役割を取り戻す
リハビリのようなことが必要になってきますが
腰や背中が悪い人は
よくよく調べると
この作業をしていない可能性がありますので
→腰や背中をほぐすところまででケアを終えてしまう😔
現在、腰や背中の痛みでお悩みの人は
肩や腕まわりの筋肉まで
しっかり確認してみてください
・猫背や腰痛を治すためにストレッチを受けたい！
・足痩せやウエストを細くするトレーニングを受けたい！
・ストレッチの方法を知りたい！
・お家できる自重トレーニングを知りたい！
など
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11時〜23時スタート
完全個室のため
お客様間を最低でも
30分の消毒・空気の入れ替え等の
時間をいただいております。
そのため営業時間を長めにとっております😌
朝もっと早めなら🤔など
ご希望があれば
遠慮なくご相談ください！！
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［基本の料金体制］
90分コース 12,000円
60分コース 7,000円
20分体験 1,000円
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