東京都渋谷区笹塚2丁目（京王線）で
パーソナルストレッチ&自重トレーニングのお店をやっています😌
→完全予約制・完全個室
慢性的な
・腰痛
・肩こり
・ストレートネック
・猫背など
で悩んでいる人はぜひストレッチを受けてみてください😌
ダイエットやゴルフ、テニスのスキルUPにも
ストレッチ&自重トレーニングは相性良し！！
ぜひお試しください！！
出張も承っております！
アメブロを
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ぜひ、公式LINEからどうぞ
→特典内容はブログの最後で！！
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今回のテーマは
「くびれやお尻の形」です
くびれの形
お尻の形が気になっている人は
下のやって欲しくない
2つの行動のうち
少なくとも1つはやってしまっています
休めの姿勢で片側のみ内転位をとる
→片側に過度に体重をかける
（信号待ちの時に見かけますね☺️）
寝姿勢で左右どちらか一方でしか
寝れない
筋肉が無意識のうち過度に
ストレッチされてしまっているせいで
筋肉の動きの制限がついて
そこから外見に響いたりします
くびれの形、お尻の形
が思い通りにいっていない人は
間違いなくお尻（中臀筋）
が関係していますが
ヨガ
マッサージ
ピラティス
ストレッチ
トレーニングなど
やっても目に見えて効果がない人は
お尻の側面（中臀筋）に介入していない
可能性が大きいです
※
細かいかもしれませんが
お尻の中にも何種類か種類はありますので
細かくみなければならない時もあります
お尻の側面
しっかり注目していますか？
・猫背や腰痛を治すためにストレッチを受けたい！
・足痩せやウエストを細くするトレーニングを受けたい！
・ストレッチの方法を知りたい！
・お家できる自重トレーニングを知りたい！
など
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［営業時間］
11時〜23時スタート
完全個室のため
お客様とお客様の間を最低でも
30分の消毒・空気の入れ替え等の
時間をいただいております。
そのため営業時間を長めにとっております😌
朝もっと早めなら🤔など
ご希望があれば
遠慮なくご相談ください！！
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［基本の料金体制］
90分コース 12,000円
60分コース 7,000円
20分体験 1,000円
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