東京都渋谷区笹塚2丁目（京王線）で
パーソナルストレッチ&自重トレーニングのお店をやっています😌
→完全予約制・完全個室
慢性的な
・腰痛
・肩こり
・ストレートネック
・猫背など
で悩んでいる人はぜひストレッチを受けてみてください😌
ダイエットやゴルフ、テニスのスキルUPにも
ストレッチ&自重トレーニングは相性良し！！
ぜひお試しください！！
出張も承っております！
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読んでくださっている人は
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今回のテーマは
「健康」です
腰や肩、首が痛い時間が
長いほど
その痛みを庇うような
運動パターンを身体が覚えてしまいます
ギックリ腰がイメージ
しやすいかもしれませんが🤔
腰を庇うような姿勢や動き
例え痛みが
軽減していようが
歩き姿勢などは
痛みを庇う姿勢のままに
なってしまいます
痛みを庇うような姿勢に
いい姿勢なんかありません🙅♂️
メインの箇所の
痛覚を和らげるだけで
他の箇所を傷つけているだけです
何度も同じところを
痛める人
いつも全身どこかに
疲れや痛みがある人
これらの人は
痛みがなかった時の
運動パターンを取り戻すこと
これをしないことが
改善に向かわない原因だと
思われます
痛みがなかった時の
運動パターンに戻すための
トレーニングやエクササイズ
をすることを
オススメします😊
・猫背や腰痛を治すためにストレッチを受けたい！
・足痩せやウエストを細くするトレーニングを受けたい！
・ストレッチの方法を知りたい！
・お家できる自重トレーニングを知りたい！
など
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11時〜23時スタート
完全個室のため
お客様とお客様の間を最低でも
30分の消毒・空気の入れ替え等の
時間をいただいております。
そのため営業時間を長めにとっております😌
朝もっと早めなら🤔など
ご希望があれば
遠慮なくご相談ください！！
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90分コース 12,000円
60分コース 7,000円
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