東京都渋谷区笹塚2丁目（京王線）で
パーソナルストレッチ&自重トレーニングのお店をやっています😌
→完全予約制・完全個室
慢性的な
・腰痛
・肩こり
・ストレートネック
・猫背など
で悩んでいる人はぜひストレッチを受けてみてください😌
ダイエットやゴルフ、テニスのスキルUPにも
ストレッチ&自重トレーニングは相性良し！！
ぜひお試しください！！
出張も承っております！
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今回のテーマは
「歩きかた」です
よく
運動していないから体型が・・・
という人もいますが
通勤やお買い物で
少しでも歩いているなら
それはもう運動をしていることになります
筋トレなどに比べて
低負荷かもしれませんが
運動は運動です☺️
では、
なぜ体型が崩れるのか？？
それは
低負荷である運動の
"歩く"
という姿勢が悪いせいで
身体を傷つけているからです
歩き姿勢を
綺麗にすれば済む話なので
簡単ですが
歩く際に
左足で踏ん張って右足を前に出す
その次は
逆の動作をすれば・・・
なんて考えながら
歩いている人は
いないので
無意識にやってしまっている癖
ということになります
そんな無意識でやってしまっているもの
なかなか一人では治せません。。。
ぜひ、体型維持を考えている人は
ご検討ください
客観的な意見を聞きに来てください！！
・猫背や腰痛を治すためにストレッチを受けたい！
・足痩せやウエストを細くするトレーニングを受けたい！
・ストレッチの方法を知りたい！
・お家できる自重トレーニングを知りたい！
など
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お客様とお客様の間を最低でも
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そのため営業時間を長めにとっております😌
朝もっと早めなら🤔など
ご希望があれば
遠慮なくご相談ください！！
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