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今回のテーマは
「横隔膜」です
横隔膜＝呼吸に関わる
こんな感じで認識していると思います
横隔膜の場所も
覚えておいてほしいですが
それよりも
腕の筋肉であれば
力をいれるor力を抜く
は意識すればできますが
横隔膜はそんなこと
できない場所ということ
つまり
立ち姿勢や座り姿勢次第で
横隔膜が
活動しやすいか、しにくいかが決まります
具体的には
反り腰の人や
リブフレアの人
→肋が外に広がっている状態
は横隔膜が活動しにくくなっており
上記の人は呼吸が浅くなります
呼吸が浅い！
と指摘されても
なんら不自由ないかと思われているかも
しれませんが
外見のマイナス面であれば
歯並びが悪くなる可能性があります
また、歩いている時など
口を半開きにしてしまいやすいので
少しだらしなく見えます。。。
姿勢が悪いって
様々なところに悪影響を与えています
気をつけましょう！
・猫背や腰痛を治すためにストレッチを受けたい！
・足痩せやウエストを細くするトレーニングを受けたい！
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・可能であれば第2希望までお願いいたします！
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