東京都渋谷区笹塚2丁目（京王線）で
パーソナルストレッチ&自重トレーニングのお店をやっています😌
→完全予約制・完全個室
慢性的な
・腰痛
・肩こり
・ストレートネック
・猫背など
で悩んでいる人はぜひストレッチを受けてみてください😌
ダイエットやゴルフ、テニスのスキルUPにも
ストレッチ&自重トレーニングは相性良し！！
ぜひお試しください！！
出張も承っております！
アメブロを
読んでくださっている人は
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素敵な特典も受けられます
ぜひ、公式LINEからどうぞ
→特典内容はブログの最後で！！
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今回のテーマは
「ストレッチやトレーニングの質向上」です
私のところでは
コース内で
ストレッチを受けてもらい
柔軟性や可動域が上がったものを
よりキープできるように
ご自宅でできる
ストレッチやトレーニングを
伝えています
※
人によっては
全て任せてもらっている場合もあり
その場合はお伝えしないことも。笑
一ヶ月が終える頃
自宅でも頑張る人は
とても
うまくなっていますが
様々なことができるようになる
二ヶ月、三ヶ月が経つ頃に
もう一度
一ヶ月目に伝えたことをやってもらうと
あれ？？微妙に違う😔
ってことも多い
ストレッチに関しては
伸ばす
・角度
・時間
・セット数
そして、
伸ばし終えてから元の位置へ
ゆっくり戻すスピードの大事さなど
最大限効果がでるように
細かくお伝えしているので
完全に習得し
習慣化するまでは時間がかかる
ということを改めて
こちらも勉強させられます
ストレッチやトレーニングといった
体を動かすものは
何をするかを覚えること
その次に
覚えたものを正確に
実行する
→フォームが違うことは意外と多い😔
という過程がありますが
本当に結果がでるように
体を動かせているか🤔
ということを
家でやっている人は
改めてみてほしい
やれている気になっている時が
一番怖く、もったいないことを
している時かもしれません。。。
ご注意ください
・猫背や腰痛を治すためにストレッチを受けたい！
・足痩せやウエストを細くするトレーニングを受けたい！
・ストレッチの方法を知りたい！
・お家できる自重トレーニングを知りたい！
など
公式LINEアカウント
からご予約・ご質問を
受け付けております😌
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①お名前
・フルネームじゃなくても大丈夫です(苗字だけでも🆗)
②お体の悩み（複数可）
・いつ頃からその悩みがあるのか🤔
・痛みなどがあれば、なんとなくでもいいのでどういう感覚か程度なのかを教えてください🙇
③ご来店希望日(出張も可）
・可能であれば第2希望までお願いいたします！
・相談だけの人はここなくて大丈夫です！
といった順番で送って頂けると
スムーズにやり取りができます
宜しくお願いいたします
［営業時間］
11時〜23時スタート
完全個室のため
お客様とお客様の間を最低でも
30分の消毒・空気の入れ替え等の
時間をいただいております。
そのため営業時間を長めにとっております😌
朝もっと早めなら🤔など
ご希望があれば
遠慮なくご相談ください！！
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［基本の料金体制］
90分コース 12,000円
60分コース 7,000円
20分体験 1,000円
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