東京都渋谷区笹塚2丁目（京王線）で
パーソナルストレッチ&自重トレーニングのお店をやっています😌
→完全予約制・完全個室
慢性的な
・腰痛
・肩こり
・ストレートネック
・猫背など
で悩んでいる人はぜひストレッチを受けてみてください😌
ダイエットやゴルフ、テニスのスキルUPにも
ストレッチ&自重トレーニングは相性良し！！
ぜひお試しください！！
出張も承っております！
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今回のテーマは
「太ももをストレッチしているつもりで腰を傷つけていませんか？」です
太もも前の筋肉を一人で
伸ばそうとすると
こんな感じで
伸ばす人もいるかと思います😌
→写真は左の太もも前の筋肉を伸ばしています
伸びていればいい
という悲しい考えの人はおいといて
腰は地面からどのくらい離れていますか？
拳が入るくらい腰が反っているなら
太ももの柔軟性を向上しているつもりになっているだけでそれはもう
腰を傷つけにいっているようなものです😭
※
腰が反っている＝腰の筋肉が緊張し続いている
まさか
太ももの柔軟性を確保するために
腰を犠牲にしていいという考えを持っている人
いないと思いますが🤔
実際はそのような
ストレッチをしている人が多い😭
効果が出ないのは当たり前ですし
症状もスタイルも良くならない・・・
どこの筋肉を伸ばすもそうですが
そのやり方で本当に大丈夫ですか？？
・猫背や腰痛を治すためにストレッチを受けたい！
・足痩せやウエストを細くするトレーニングを受けたい！
・ストレッチの方法を知りたい！
・お家できる自重トレーニングを知りたい！
など
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・フルネームじゃなくても大丈夫です(苗字だけでも🆗)
②お体の悩み（複数可）
・いつ頃からその悩みがあるのか🤔
・痛みなどがあれば、なんとなくでもいいのでどういう感覚か程度なのかを教えてください🙇
③ご来店希望日(出張も可）
・可能であれば第2希望までお願いいたします！
・相談だけの人はここなくて大丈夫です！
といった順番で送って頂けると
スムーズにやり取りができます
宜しくお願いいたします
［営業時間］
11時〜23時スタート
完全個室のため
お客様とお客様の間を最低でも
30分の消毒・空気の入れ替え等の
時間をいただいております。
そのため営業時間を長めにとっております😌
朝もっと早めなら🤔など
ご希望があれば
遠慮なくご相談ください！！
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