東京都渋谷区笹塚2丁目（京王線）で
完全個室・パーソナルストレッチ&自重トレーニングの
お店をやっています😌
慢性的な
・腰痛
・肩こり
・ストレートネック
・猫背など
で悩んでいる人はぜひストレッチを受けてみてください😌
ダイエットやゴルフ、テニスのスキルUPにも
ストレッチ&自重トレーニングは相性良し！！
ぜひお試しください！！
出張ストレッチ&トレーニング
も承っております！
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［トレーナー］
今回のテーマは
「筋トレと猫背姿勢の関係性」です
筋トレをしている人
の中にも2パターンの
姿勢が悪い人います。
①筋肉痛からくる猫背
↑↑↑
これはすごい！
しっかりトレーニングで追い込めている証拠😌
こういう時はしょうがない😅
②そもそもの姿勢が悪い
↑↑↑
筋トレメニュー、体の前側多すぎませんか？
胸、腕、お腹、太もも前
しっかり
背中やお尻、太もも裏側の
メニューこなしていますか？？
柔軟性の問題
もあるかもしれませんが
②の人は気をつけてくださいね！
腰痛や肩こりと紙一重のところにいるので😢
もしくは
もう既に。。。
・猫背や腰痛を治すためにストレッチを受けたい！
・足痩せやウエストを細くするトレーニングを受けたい！
・ストレッチの方法を知りたい！
・お家できる自重トレーニングを知りたい！
など
公式LINEアカウント
からご予約・ご質問を
受け付けております😌
ID検索「@698snynv」
もしくは
↓↓↓
こちらをタップしてください🙇♂️
ご連絡お待ちしてます！！
①お名前
②お体の悩み（複数可）
③ご来店希望日(出張も可）
→第3希望までお願い致します
④仕事内容
→デスクワークor立ち仕事だけで大丈夫です
⑤その他（要望や質問）
といった順番で送って頂けると
やりとりがスムーズにいきますので
宜しくお願い致します
［営業時間］
11時〜23時スタート
完全個室のため
お客様とお客様の間を最低でも
30分の消毒・空気の入れ替え等の
時間をいただいております。
そのため営業時間を長めにとっております😌
朝もっと早めなら🤔など
ご希望があれば
遠慮なくご相談ください！！
［今週の予約可能時間］
2月28日(月)
◆12時スタート 60分コースor90分コース
◆15時スタート 60分コースor90分コース
3月1日(火)
◆12時スタート 60分コースor90分コース
3月2日(水)
◆13時スタート 60分コースor90分コース
3月3日(木)
◆13時スタート 60分コースor90分コース
3月4日(金)
◆13時スタート 60分コース
3月5日(土)
◆11時スタート 60分コースor90分コース
3月6日(日)
◆15時スタート 60分コースor90分コース
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［基本の料金体制］
90分コース 12,000円
60分コース 7,000円
20分体験 1,000円
公式LINEアカウントからのご連絡で
初回90分コースのキャンペーンが受けれます。
90分コース12,000円→（平日）6,000円（土日）10,000円
公式LINEアカウントからご連絡くださった人には初回限定ですが、
平日は90分コースのみ半額です！
土日は90分コースのみ2000円引きです！
［お問い合わせ（ご質問・ご予約）はこちらから！！］
gmail
shiseikaizen812@gmail.com
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