東京都渋谷区笹塚（京王線）で
完全個室・パーソナルストレッチ&自重トレーニングの
お店をやっています😌
慢性的な
・腰痛
・肩こり
・ストレートネック
・猫背など
で悩んでいる人はぜひストレッチを受けてみてください😌
ダイエットやゴルフ、テニスのスキルUPにも
ストレッチ&自重トレーニングは相性良し！！
ぜひお試しください！！
出張ストレッチ&トレーニング
も承っております！
［トレーナー］
今回のテーマは
「睡眠時間の確保も腰痛や肩こりの改善には重要」です
よくお話しするのが
僕が関与できるのは
せいぜい
1週間の内の1日や2日。
＝148時間の内の1〜3時間。
この関与できた1〜3時間の
ストレッチ効果を
持続させるために
唯一協力をお願いしているのは
「睡眠時間の確保」
食事なんかも
本当はお願いしたいところですが
ひとまずすぐに実践可能なのは
「睡眠」
1日のリカバリー(回復)という面では
→睡眠は全リカバリーの10〜20%！！
→食事の割合も高いです😌
「睡眠」は大事！！
その抱えている
痛みや疲労が抜けないのは
睡眠を疎かにしているからかもしれませんよ🙇♂️
・猫背や腰痛を治すためにストレッチを受けたい！
・ストレッチの方法を知りたい！
・お家できる自重トレーニングを知りたい！
・足痩せやウエストを細くするトレーニングを受けたい！
など
公式LINEアカウント
からご質問・ご予約を
受け付けております😌
ID検索「@698snynv」
もしくは
↓↓↓
こちらをタップしてください🙇♂️
ご連絡お待ちしてます！！
①お名前
②お体の悩み（複数可）
③ご来店希望日(出張も可）
→第3希望までお願い致します
④仕事内容
→デスクワークor立ち仕事だけで大丈夫です
⑤その他（要望や質問）
といった順番で送って頂けると
やりとりがスムーズにいきますので
宜しくお願い致します
［営業時間］
11時〜23時スタート
完全個室のため
お客様とお客様の間を最低でも
30分の消毒・空気の入れ替え等の
時間をいただいております。
そのため営業時間を長めにとっております😌
朝もっと早めなら🤔など
ご希望があれば
遠慮なくご相談ください！！
［今週の予約可能時間］
11月29日(月)
◆15時スタート 60分コースor90分コース
11月30日(火)
◆申し訳ございません。ご予約できる時間は今のところありません。
12月1日(水)
◆15時スタート 60分コースor90分コース
12月2日(木)
◆申し訳ございません。ご予約できる時間は今のところありません。
12月3日(金)
◆14時スタート 60分コースor90分コース
12月4日(土)
◆13時スタート 60分コースor90分コース
◆17時スタート 60分コースor90分コース
12月5日(日)
◆15時スタート 60分コースor90分コース
［ホームページTOP］
［基本の料金体制］
90分コース 12,000円
60分コース 7,000円
20分体験 1,000円
公式LINEアカウントからのご連絡で
初回90分コースのキャンペーンが受けれます。
90分コース12,000円→（平日）6,000円（土日）10,000円
公式LINEアカウントからご連絡くださった人には初回限定ですが、
平日は90分コースのみ半額です！
土日は90分コースのみ2000円引きです！
［お問い合わせ（ご質問・ご予約）はこちらから！！］
gmail
shiseikaizen812@gmail.com
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