レックレイズやってみたレックレイズを久しぶりやった。反り腰やスウェイバック、リブフレアの人がやってしまうと腰椎への負担が更に増すと感じた。ボディメイクって痛いところを我慢しながらする価値はないなぁと改めて思う^ - ^https://sasazukashiseikaizen.amebaownd.com/posts/10587650レックレイズレッグレイズ。お腹を鍛えるためにすごく有効とされてるトレーニング。宅トレ。それなのに、お腹よりも、太ももが💦という方いらっしゃいませんか?それは膝から下(特に足首)で変わります。まずは、膝から下(特にsasazukashiseikaizen.amebaownd.com
レックレイズレッグレイズ。お腹を鍛えるためにすごく有効とされてるトレーニング。宅トレ。それなのに、お腹よりも、太ももが💦という方いらっしゃいませんか?それは膝から下(特に足首)で変わります。まずは、膝から下(特にsasazukashiseikaizen.amebaownd.com