始めて来てくださったお客様には
前屈や腰回旋など様々なチェックします。
どのくらい動くのかな〜と
その時…
今一番重要視してるのは可動性です^_^
ストレッチのイメージはおそらく柔軟性。
なので柔軟性を求めてくるお客様にも可動性というのをしっかり伝えるようにしてます。
僕の中での解釈は
自分の意識でコントロールできる範囲で動作させるというもの。
これが可動性だと思います！
(難しくなっちゃいましたかね？笑笑)
前屈ぺったり、開脚180度開きます！
など正直どうでもいい笑
どうやって動いてるのかな？
無理に動いてないかな？
負担かかってないかな？
などみてます😁
じゃあなんで前屈ぺったりなのに開脚180度近く開くのに腰が痛いの？？
って思いますもん。
長くなりそうなので笑笑
次回ほんとに書きたかったものを書きます。
ツイッターでもトレーナー達やスポーツ選手が書いてる「動ける筋肉って何？ボディビルダーの筋肉は無駄じゃない。本人達の目的に合ってるじゃないか？」論争について笑笑
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ほんとはこっちを書きたかった(^^;;