12/11 練習 岩岡神社今週は疲れ取りや遊びで殆ど練習してないので、今日は頑張ったスピード練習です。*アップ*柔軟、補強*ラダー*ペース走*流し*ダウンロードシーズンが始まるので、トラックから距離やアップダウン対策の練習です。