11/21 練習 岩岡公園 | 岩岡アスリート・岩岡AC
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子供達の練習やレースでの輝いてる姿を見てやって下さい。青春まっしぐらの子供達はいい顔していますよ!
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11/21 練習 岩岡公園
レース後なので、疲れ取りのジョグです。
*アップ
*体操
*ペースフリージョグ
*流し
*鬼ごっこ
*ダウン
筋肉痛が出てるようなので、風呂上りの柔軟はいつもより入念にね!
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