11/13 練習 自宅前

追い込み練習２日目

雨の中ですが、来週も雨っぽいし、駅伝の襷練習もしたかったので、外で練習しました。

＊アップ

＊体操、柔軟

＊ドリル

＊駅伝

＊流し

＊ダウン

とうご、とうま、しゅんご、まほが駅伝コースの自己ベストでました。