10/30 練習 ユニバー陸上競技場

来週の短距離陣はタータンでスパイク練習

長距離組はペースの確認しました。

＊アップ

＊柔軟、補強

＊ドリル

＊流し

＊スタート練習、400mインターバル

＊幅跳び練習

＊ダウン

明日も競技場で練習です。