10/21 練習 岩岡公園

今日から、次戦の県秋季記録会に向けて、練習再開です。

＊アップ

＊体操

＊400m インターバル

＊流し

＊ドッチボール

＊ダウン

今週はレース後の疲れ取り等で大した練習してなかったので、今日はしっかりスピード練習しました。