8/9 練習 岩岡神社明日から2日間休みなので、ポイント練習で1000mインターバルです。 ・アップ ・柔軟、補強 ・ラダー ・1000mインターバル ・流し ・リレー ・ダウン とうごとりゅうのすけが設定通り走れていましたが、気持ちで押して行ってる感じで、4分台見据えるならもうちょっと余裕もってこなせる地力をつけてほしいです。