8/9 練習 岩岡神社明日から２日間休みなので、ポイント練習で1000ｍインターバルです。 ・アップ ・柔軟、補強 ・ラダー ・1000ｍインターバル ・流し ・リレー ・ダウン とうごとりゅうのすけが設定通り走れていましたが、気持ちで押して行ってる感じで、４分台見据えるならもうちょっと余裕もってこなせる地力をつけてほしいです。
